Hoe reacties en verwachtingen kunnen verschillen!

Hoe overleef ik mijn borstkanker...met of zonder verwachtingen.

De draak in de bek kijken of hard weglopen

In tijden van stress reageert iedereen anders. Een verandering of crisis maakt in eerste instantie altijd angst los bij ons mensen. Die angst is ons automatische afweermechanisme. Dat komt doordat ons brein deze situatie niet kent en gefocust is op zijn taak: ons laten overleven.

Als er iets gebeurd en het is nogal naar qua inhoud, is dat dus even schrikken. Eerst luisteren naar de boodschap, dan komt de schrik of zelfs angst en dan een reactie. Ohh nee! Door de hormonen die vrijkomen bij stress of een crisis reageren we van nature vanuit een - Fight, Flight of Freeze-reactie-. Terugvechten, verstarring, shock/ iets doen/ niets doen/ niet reageren omdat je het niet kan. Je weet niet waar je goed aan doet. 

Ik zeg altijd: doe waar jij je prettig bij voelt. 

De Fight-reactie is een soort van tegenaanval. Vanuit boosheid of ongeloof. Een waarde-oordeel geven of iemand willen overtuigen van je mening of aanpak. Soms denk je het wel te weten, maar dat hoeft helemaal niet te kloppen met de werkelijkheid, natuurlijk. Bijvoorbeeld met aannames. 

Bij Flight is de reactie weer anders. Vluchten, willen weglopen ook als dit niet kan en zich in geheel niet prettig voelen. Er omheen draaien of de slachtofferrol aannemen. Wat erg,  oh wat erg. 

Bij Freeze weet iemand helemaal niet meer wat te doen. Hij valt helemaal stil.<Dat had ik gewoon eventjes; bevroren zijn>.  Of degene reageert op de automatische piloot. Geen reactie is "verkeert", want het is een reactie die in ons brein ontstaat. Na een situatie die stress of angst geeft. 

Iedereen reageert dus anders op een bericht dat bijvoorbeeld slecht nieuws bevat. Of stress of een crisis geeft. Inzake (borst) kanker heeft het Radbout ziekenhuis hier een mooi pdf voor. Dat is fijn voor oa. huisgenoten. 

Hoe reageerden wij op het nare bericht van borstkanker?

Ik zal je zeggen...we reageerden eerst niet echt. Toen slikken, schakelen en ..vooruit. We huilden niet, keken elkaar kranig aan en dachten  -oh my lord-  dat kan er ook nog wel bij. Het is niet leuk, maar er is een supergrote kans dat dit goed komt. Dus dat!

Wat verwacht ik en/ of wat verwachten wij?

Het gekke is: ik leef met de dag. Dat is voor een voorheen-controlfreak ontzettend raar en gek. Maar ja, er is geen keuze. Die is er natuurlijk wel, maar dat helpt mij niet in de vooruitgang. Vandaag had ik echt een paar jak-momentjes. Zeker wel. En ook pufjes. Die ook. 

Als ik in mijn glazen bol kijk, verwacht ik ...hier helemaal goed uit te komen. Met ups en downs. Meer ups dan he!! 

Tip: zet je verwachtingsknop twee tandjes zachter. Een ieder is weer anders en zo zijn situaties ook. Go with the flow & mind op today.

Hou je taai & denk aan mij!

Groetjes  Annette

#borstkanker #angst #humor #kracht #powervrouw #doorgaan #verdriet #loslaten #opbouwen #samen #chemo